Zmeura lupta cu cancerul, regleaza tensiunea arteriala si te ajuta sa slabesti

by “De ce este sanatos sa mananci zmeura – Acest fruct cu miros placut si gust acrisor, cu o aroma inconfundabila contine un procent foarte mare de antioxidanti, de 50 de ori mai mult decat capsunile, de trei ori mai mult decat kiwi si de zece ori mai mult decat rosiile. Iata 9 motive […]
Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmailby feather

De ce este sanatos sa mananci zmeura – Acest fruct cu miros placut si gust acrisor, cu o aroma inconfundabila contine un procent foarte mare de antioxidanti, de 50 de ori mai mult decat capsunile, de trei ori mai mult decat kiwi si de zece ori mai mult decat rosiile. Iata 9 motive pentru care e bine sa mananci zmeura:

Vezi si: Zmeura neagra previne mai multe tipuri de cancer


Impotriva imbatranirii premature
Cercetarile stiintifice arata ca zmeura este extrem de bogata in substante cu efect antioxidant, fiind chiar cel mai puternic fruct in acest sens. Antioxidantii din zmeura protejeaza organismul de radicalii liberi care duc la aparitia imbatranirii premature a tesuturilor, degenerarea ADN-ului si aparitia diverselor afectiuni caracteristice varstei a treia. Asadar, pentru a-ti mentine cat mai mult timp tineretea, consuma in perioada verii cel putin 150 de grame de zmeura pe zi.

Vezi si: 5 beneficii ale ceaiului de zmeura


Te ajuta sa slabesti
Cu efecte diuretice, laxative si depurative, zmeura proaspata, consumata fara adaos de zahar, timp de doua zile pe saptamana, la toate mesele de peste zi, te ajuta in curele de slabire. Ea produce acelasi efect de pierdere a kilogramelor ca si merele: patru kilograme pe luna. Consumata in cantitati mari (peste 200 de grame la o masa), zmeura scade pofta de mancare, reduce secretiile gastrice si inhiba foamea, inclusiv pofta de dulciuri. In plus, zmeura este un foarte bun remediu si in cazurile de constipatie si astenie.

Normalizeaza tensiunea arteriala
Zmeura contine cantitati importante de potasiu, mangan, cupru, fier si magneziu, potasiul fiind o componenta importanta a celulelor si a fluidelor din organism, care ajuta la controlul tensiunii arteriale si al pulsului cardiac. Continutul bogat de fibre si de vitamina C ajuta la scaderea colesterolului si la reducerea aparitiei bolilor cardiace.

Vezi si: Efectul miraculos al zmeurei asupra organismului

Adjuvant in reumatism
Persoanele care sufera de reumatism ar trebui sa tina o cura cu zmeura de 12 zile, timp in care sa consume zilnic cel putin 300 de grame. Fenolii si acidul salicilic din zmeura reduc inflamatiile articulare, calmeaza durerile si ajuta la imbunatatirea mobilitatii articulare. Avand un continut bogat de vitamina C, zmeura  previne riscul aparitiei reumatismului.

Impotriva cancerului
Cercetatorii sustin ca zmeura este indicata pentru oprirea  dezvoltarii celulelor canceroase si a unor tumori la nivelul diverselor organe ale corpului, inclusiv colon. Studiile efectuate arata ca persoanele care consuma frecvent zmeura au un risc mai scazut de aparitie a cancerului decat persoanele care nu consuma aceste fructe. Mai mult, cei care au consumat in fiecare sezon zmeura si au ajuns totusi sa se imbolnaveasca de cancer au sanse mult mai mari de supraveietuire.

Indicata diabeticilor
Poate fi consumata in doze de 150-200 de grame zilnic de catre persoanele cu diabet, deoarece contine foarte putine zaharuri, care nu duc la cresteri notabile ale glicemiei. Mai mult, curele lungi cu zmeura stabilizeaza glicemia si stimuleaza pancreasul. Tratamentul cu zmeura este foarte eficient, mai ales pentru prevenirea complicatiilor cardiovasculare ale diabetului.

Impotriva virozelor respiratorii
Daca vei consuma minimum 400 de grame de zmeura pe zi, timp de doua saptamani, vei asigura organismului 110% din doza zilnica de vitamina C. Aceasta „supradoza” soc este extrem de eficienta in diverse afectiuni, astm, alergie, viroza respiratorie, stare febrila.”[1]

SURSE

  1. https://sanatate.bzi.ro/zmeura-lupta-cu-cancerul-regleaza-tensiunea-arteriala-si-te-ajuta-sa-slabesti-43924
  2. Foto: sanatate.bzi.ro
Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmailby feather

Despre Sănătate Spirituală

Sănătate Spirituală - Spiritualitate, Medicina Alternativă, Ezoterism și Psihologie. Contact: office@sanatatespirituala.ro