Valeriana învinge garantat insomnia

by “Valeriana este o plantă recunoscută pe plan mondial pentru efectul său sedativ. În această privinţă, nicio plantă nu atinge performanţele valerianei, deoarece ea rezolvă orice tulburare de somn. Efectele benefice ale tratamentului cu tinctură, preparată din rădăcina de valeriană, apar după 14–18 zile de tratament şi constă în înghiţirea […]
Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmailby feather

“Valeriana este o plantă recunoscută pe plan mondial pentru efectul său sedativ. În această privinţă, nicio plantă nu atinge performanţele valerianei, deoarece ea rezolvă orice tulburare de somn.

Efectele benefice ale tratamentului cu tinctură, preparată din rădăcina de valeriană, apar după 1418 zile de tratament şi constă în înghiţirea a două linguriţe de extract alcoolic, diluat în puţin ceai: prima linguriţă cu tinctură se ia în jurul orei 19.00, iar a doua, înainte de culcare.


Un experiment realizat în SUA, pe un grup de 102 voluntari, a demonstrat însă că administrarea unor doze exagerate de valeriană seara poate să afecteze capacitatea de a şofa şi de a întreprinde alte activităţi care solicită o atenţie sporită.

Mai multe studii au dovedit că o creştere a dozei de valeriană (de elemente active din plantă) nu echivalează cu un efect terapeutic sporit.”[1]


SURSE

  1. http://www.clicksanatate.ro/Valeriana-invinge-garantat-insomnia_0_3560.html
  2. Foto: clicksanatate.ro
Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmailby feather

Despre Sănătate Spirituală

Sănătate Spirituală - Spiritualitate, Medicina Alternativă, Ezoterism și Psihologie. Contact: office@sanatatespirituala.ro