Cele mai bune legume și fructe pentru inimă

Distribuie!
Facebooktwitterredditpinterestlinkedinmailby feather

Când vine vorba de sănătatea cardiacă, alimentele pe care le consumăm ne pot proteja de bolile de inimă sau pot favoriza apariția lor. Noi îți spunem în rândurile de mai jos care sunt cele mai bune fructe și legume pentru inima ta!


O alimentație sănătoasă, bazată pe fructe, legume, carne slabă, pește, cereale integrale și lactate, ține la distanță bolile de inimă. Conținutul ridicat de vitamine, minerale, fibre și antioxidanți ajută la prevenirea hipertensiunii arteriale, a infarctului miocardic, dar și a aterosclerozei (întărirea și îngustarea arterelor).

Cele mai bune legume și fructe pentru inimă: fructe de pădure


Antioxidanţii, vitaminele şi fibrele pe care le conţin fructele de pădure reprezintă un adevărat răsfăţ pentru inima ta. Aşa că încearcă să consumi de cel puţin două ori pe săptămână mure, afine sau zmeură. Îţi vei păstra elasticitatea vaselor de sânge, care se poate pierde, în special cu înaintarea în vârstă.”[1]

Mai multe pe larg aici -> http://www.clicksanatate.ro/Cele-mai-bune-legume-si-fructe-pentru-inima_0_11116.html

SURSE

  1. http://www.clicksanatate.ro/Cele-mai-bune-legume-si-fructe-pentru-inima_0_11116.html
  2. Foto: Internet

Vă invităm să urmăriți pagina noastră de Facebook Sănătate Spirituală!

Facebooktwitterredditpinterestlinkedinmailby feather

Sănătate Spirituală

Sănătate Spirituală - Spiritualitate, Medicina Alternativă, Ezoterism și Psihologie. Contact: office@sanatatespirituala.ro

You may also like...

Citește mai multe:
Cizmulița lui Moș Nicolae conține 10 substanțe chimice și 19 lingurițe de zahăr!

Studiu: “Centralele de apartament ne pot imbolnavi de cancer”

Ovidiu Bojor: “Cred în tinereţe fără bătrâneţe şi în viaţa fără de moarte!”

Biblia şi jurămintele: Biblia interzice creștinilor să jure

Zmeura lupta cu cancerul, regleaza tensiunea arteriala si te ajuta sa slabesti

Închide