![by ” Stresul, oboseala, grijile, emoţiile – toate afectează calitatea somnului şi, de multe ori, te fac să petreci nopţi albe. Indiferent de sursa insomniei, este foarte probabil ca în cămară să ai cel puţin un produs din care poţi face un ceai relaxant. Află cele mai bune remedii din […]](https://i2.wp.com/www.sanatatespirituala.ro/wp-content/uploads/2017/05/femeie-somn212121.jpg?resize=580%2C250&ssl=1 "Cele mai bune ceaiuri pentru un somn liniştit")
by 
”
Stresul, oboseala, grijile, emoţiile – toate afectează calitatea somnului şi, de multe ori, te fac să petreci nopţi albe. Indiferent de sursa insomniei, este foarte probabil ca în cămară să ai cel puţin un produs din care poţi face un ceai relaxant. Află cele mai bune remedii din noul număr al revistei “Click! pentru femei”!
- Rădăcina de valeriană, sedativ uşor. Dacă nu ai încercat până acum ceaiul din rădăcină de valeriană, trebuie să o faci. Acesta acţionează ca un sedativ uşor, transmiţând creierului mesajul că este timpul pentru somn. Este sigur? Da, deoarece până acum nu s-au descoperit efecte adverse. Ceaiul de valeriană poate fi benefic pentru cei care suferă de anxietate, sunt hiperactivi sau depresivi, au probleme de memorie, insomnie ori nu pot dormi din cauza durerii. Prepară o infuzie dintr-o linguriţă de plantă la o cană de apă fierbinte, lasă 10 minute. Poţi bea ceaiul fie pe parcursul întregii zile, fie seara, înainte de culcare.”[1]
Mai multe pe larg aici -> http://www.click.ro/utile/sanatate/cele-mai-bune-ceaiuri-pentru-un-somn-linistit
SURSE
Citiți și...
Cele mai bune ceaiuri relaxante si calmante care iti redau energia
Cel mai eficient tratament naturist. E menţionat chiar şi în Biblie. Se numeşte "aurul lichid"
7 plante medicinale subestimate
Cum se consuma corect ceaiul de ghimbir
Ai probleme cu bila? Încearcă aceste leacuri!
10 remedii simple pentru calcaiele uscate si crapate
Lavanda, o planta minune pentru sanatate si frumusete. Iata cate beneficii are
Uleiul de cocos - uleiul care distruge celulele vinovate de cancerul la colon
Remedii naturiste pentru astm
Varza - beneficii pentru sănătate şi piele
Alunga durerea de dinti in cateva secunde
Tratamente naturiste pentru dureri de cap
by
