![Distribuie!by ” Stresul, oboseala, grijile, emoţiile – toate afectează calitatea somnului şi, de multe ori, te fac să petreci nopţi albe. Indiferent de sursa insomniei, este foarte probabil ca în cămară să ai cel puţin un produs din care poţi face un ceai relaxant. Află cele mai bune remedii din […]](https://i2.wp.com/www.sanatatespirituala.ro/wp-content/uploads/2017/05/femeie-somn212121.jpg?resize=580%2C250&ssl=1 "Cele mai bune ceaiuri pentru un somn liniştit")
by 
”
Stresul, oboseala, grijile, emoţiile – toate afectează calitatea somnului şi, de multe ori, te fac să petreci nopţi albe. Indiferent de sursa insomniei, este foarte probabil ca în cămară să ai cel puţin un produs din care poţi face un ceai relaxant. Află cele mai bune remedii din noul număr al revistei “Click! pentru femei”!
- Rădăcina de valeriană, sedativ uşor. Dacă nu ai încercat până acum ceaiul din rădăcină de valeriană, trebuie să o faci. Acesta acţionează ca un sedativ uşor, transmiţând creierului mesajul că este timpul pentru somn. Este sigur? Da, deoarece până acum nu s-au descoperit efecte adverse. Ceaiul de valeriană poate fi benefic pentru cei care suferă de anxietate, sunt hiperactivi sau depresivi, au probleme de memorie, insomnie ori nu pot dormi din cauza durerii. Prepară o infuzie dintr-o linguriţă de plantă la o cană de apă fierbinte, lasă 10 minute. Poţi bea ceaiul fie pe parcursul întregii zile, fie seara, înainte de culcare.”[1]
Mai multe pe larg aici -> http://www.click.ro/utile/sanatate/cele-mai-bune-ceaiuri-pentru-un-somn-linistit
SURSE
Citiți și...
Remediul cu ceapa excelent pentru tuse
Nu ignorați hipertensiunea arterială! Nu degeaba este numită "ucigașul tăcut"
Frunza de brusture te scapă de spondilita cervicală
I s-au mai dat doar 18 luni de trăit, dar s-a vindecat de cancer cu ulei de canabis
Dietă cu miere și scorțișoară
Consumul de căpşuni, benefic pentru diabetici
Antibioticul minune din natura: aliatul glandei tiroidei, al ficatului, al inimii, al rinichilor, al...
Sucul de morcovi. 23 de beneficii uimitoare
Efectele terapeutice ale păpădiei
Sinusurile iti dau dureri de cap? Iata cateva solutii
Fructele goji îmbunătățesc vederea
Cel mai eficient suc pentru prevenirea bolilor de ficat
by
