![by ” Stresul, oboseala, grijile, emoţiile – toate afectează calitatea somnului şi, de multe ori, te fac să petreci nopţi albe. Indiferent de sursa insomniei, este foarte probabil ca în cămară să ai cel puţin un produs din care poţi face un ceai relaxant. Află cele mai bune remedii din […]](https://i0.wp.com/www.sanatatespirituala.ro/wp-content/uploads/2017/05/femeie-somn212121.jpg?resize=580%2C250&ssl=1 "Cele mai bune ceaiuri pentru un somn liniştit")
by 
”
Stresul, oboseala, grijile, emoţiile – toate afectează calitatea somnului şi, de multe ori, te fac să petreci nopţi albe. Indiferent de sursa insomniei, este foarte probabil ca în cămară să ai cel puţin un produs din care poţi face un ceai relaxant. Află cele mai bune remedii din noul număr al revistei “Click! pentru femei”!
- Rădăcina de valeriană, sedativ uşor. Dacă nu ai încercat până acum ceaiul din rădăcină de valeriană, trebuie să o faci. Acesta acţionează ca un sedativ uşor, transmiţând creierului mesajul că este timpul pentru somn. Este sigur? Da, deoarece până acum nu s-au descoperit efecte adverse. Ceaiul de valeriană poate fi benefic pentru cei care suferă de anxietate, sunt hiperactivi sau depresivi, au probleme de memorie, insomnie ori nu pot dormi din cauza durerii. Prepară o infuzie dintr-o linguriţă de plantă la o cană de apă fierbinte, lasă 10 minute. Poţi bea ceaiul fie pe parcursul întregii zile, fie seara, înainte de culcare.”[1]
Mai multe pe larg aici -> http://www.click.ro/utile/sanatate/cele-mai-bune-ceaiuri-pentru-un-somn-linistit
SURSE
Citiți și...
Ceaiul de orez - elixirul anti-cancer al japonezilor
Leurda supranumita si usturoiul salbatic este una dintre cele mai sanatoase plante.Iata ce afectiuni...
Simptome si metode de tratament pentru parodontoza: Cu cat actionezi mai repede, cu atat mai bine!
Cum scapi de durerea de masea
Un condiment vechi de 2500 de ani, mai bun ca orice suplimente alimentare moderne. Mod de administra...
Rețeta tibetană veche de 5000 de ani care tratează bolile pulmonare, hipertensiunea, gastrita și reu...
Cum sa prepari limonada de lavanda, preparatul care te scapa de anxietate si dureri de cap
5 plante care va scapa de mancarimile nazale
Cele mai bune legume și fructe pentru inimă
Cura cu aloe vera pentru ficatul bolnav
Hreanul, un aliment pentru creier, inima si oase. Vezi cum trebuie utilizat
7 alternative naturale la aspirina
by
