Cea mai simpla metoda de a scapa de durerile lombare! Dureaza 10 minute

by Pe talpile noastre se gasesc numeroase „puncte-de-durere”, care sunt relationate cu durerea lombara, si care, daca sunt masate, ajuta la reducerea durerii si incordarii. Masajul este la fel de eficient si daca ti-l faci singur, si daca iti este facut. Mai mult, rezultatele se resimt chiar si dupa prima […]
Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmailby feather

Pe talpile noastre se gasesc numeroase „puncte-de-durere”, care sunt relationate cu durerea lombara, si care, daca sunt masate, ajuta la reducerea durerii si incordarii. Masajul este la fel de eficient si daca ti-l faci singur, si daca iti este facut. Mai mult, rezultatele se resimt chiar si dupa prima sesiune de masaj. Asadar, trebuie sa petreci 10-20 de minute pe zi, de 2-3 ori pe saptamana pentru a face acest masaj al talpilor.

Cum sa iti masezi talpile:

Daca esti incepator, trebuie sa gasesti punctul din talpa asociat coloanei. Asadar, aseaza-te pe podea, incruciseaza picioarele si ia-ti talpa in mana. Proiectia coloanei tale este linia care se gaseste intre calcai si degetul mare, in arcul interior al talpii.

Incearca sa vezi linia ca si cum ar fi coloana si localizeaza zona lombara, zona toracica, cocixul si zona cervicala.

Foloseste-ti degetele si apasa aceste puncte din talpa, incepand de la calcai pana la degetul mare. Acest masaj va reduce in mod eficient durerea si tensiune de la nivelul coloanei.

SURSA: Secretele.com, Autor: Petrut

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmailby feather

Despre Sănătate Spirituală

Sănătate Spirituală - Spiritualitate, Medicina Alternativă, Ezoterism și Psihologie. Contact: office@sanatatespirituala.ro