Beneficiile alergatului zilnic

by “Foarte multă lume consideră că alergatul nu este pentru ei. Asta pentru că, așa cum se întâmplă cu orice domeniu, trebuie evoluat treptat. Alergatul se învață în timp, de la cum să îți miști musculatura, la respirația din timpul alergatului, care este esențială. Iată principalele beneficii ale alergatului zilnic. […]
Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmailby feather

“Foarte multă lume consideră că alergatul nu este pentru ei. Asta pentru că, așa cum se întâmplă cu orice domeniu, trebuie evoluat treptat. Alergatul se învață în timp, de la cum să îți miști musculatura, la respirația din timpul alergatului, care este esențială. Iată principalele beneficii ale alergatului zilnic.

Conform medicinei chineze, corpul omenesc se deteriorează, deci îmbătrânește, din cauză că sângele își pierde abilitatea de a-l hrăni și proteja cum trebuie. Măduva osoasă produce globule roșii și un tip de celule albe, însă pe măsură ce înaintăm în vârstă, ea se impurifică și produce din ce în ce mai puține celule folositoare. Dar, dacă învățăm să ne curățăm măduva, aceasta va produce din nou sânge proaspăt și sănătos. Una din căile de a păstra această capacitate a măduvei este mișcarea.”[1]


Mai multe pe larg aici -> http://www.clicksanatate.ro/Beneficiile-alergatului-zilnic_0_13046.html

SURSE


  1. http://www.clicksanatate.ro/Beneficiile-alergatului-zilnic_0_13046.html
  2. Foto: clicksanatate.ro
Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmailby feather

Despre Sănătate Spirituală

Sănătate Spirituală - Spiritualitate, Medicina Alternativă, Ezoterism și Psihologie. Contact: office@sanatatespirituala.ro